A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a o ganho por massa muscular e a performance atlé especialmentetica. Um Destes segredos para acelerar essa recuperaçãeste e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua própria dieta alimentar. Estes alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promove